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自制枕头改善头痛手麻状况

建议用块大毛巾卷成圆柱形，睡觉时垫颈部感觉硬度够，卷过程夹垫些报纸起卷高度，调整舒适即持之恒各节颈椎，舒缓头痛，手麻状况会得改善

市场上的都差不多，选择在150元左右的就行，到广百或者有信誉的商场买。